Breathwork und Eisbaden für 2

• Breathwork & Eisbaden für 2 Personen
• Gesamtdauer ca. 3–4 Stunden
• Theorie zu Breathwork und Eisbaden
• Breathwork inkl. Atemeinheit angelehnt an die Wim-Hof-Atmung
• Eisbaden inkl. Vorbereitung und gemeinsamer Durchführung

3-4 Stunden

Erlebt gemeinsam die kraftvolle Kombination aus bewusster Atmung und Eisbaden! Nach einer Einführung in die Grundlagen und wichtigsten Dos & Don'ts bereitet Ihr Euch mit verschiedenen Atemübungen – darunter eine Einheit angelehnt an die Wim-Hof-Atmung – auf das gemeinsame Eisbaden vor. Stellt Euch zusammen einer besonderen körperlichen und mentalen Herausforderung und entdeckt Techniken, die Ihr auch in Euren Alltag integrieren könnt.