Movement & Recovery – Sauna, Eisbad & Regeneration

• Geführtes Movement & Recovery Erlebnis
• Sanfte Bewegungs- und Dehnübungen in der Sauna
• Anwendung von Massagesticks zur Faszienmobilisation
• Erfrischendes Eisbad
• Fokus auf Regeneration und Körpergefühl
• Kombination aus Wärme und Kälte
• Proteinshake im Anschluss

1 Stunde

Gönn Deinem Körper eine wohlverdiente Auszeit und verbinde sanfte Bewegung mit wohltuender Regeneration! Bei diesem 60-minütigen Recovery-Erlebnis erwarten Dich gezielte Bewegungs- und Dehnübungen in der angenehmen Wärme der Sauna. Zusätzlich kommen Massagesticks zum Einsatz, um verspannte Muskeln zu lockern und fasziale Verklebungen zu mobilisieren. Anschließend sorgt ein erfrischendes Eisbad für einen belebenden Kältereiz und ein besonderes Körpergefühl. Ein köstlicher Proteinshake rundet Deine sportliche Auszeit ab!